SUEÑO INFANTIL - CUANDO EL NIÑO NO DUERME BIEN.

Las alteraciones del sueño, punto 5.

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Los especialistas estiman que el 30% de la población infantil tiene alteraciones del sueño. Las alteraciones del sueño pueden ir de un simple ronquido, pesadillas, el hacerse pipí en la cama, o tener dependencia de un objeto para poder conciliar el sueño.

Consejos para que tus hijos duerman bien.

La solución de estas alteraciones depende más de los padres que de los niños. Nos debemos preocupar porque el niño coja el hábito del sueño. Que el niño no duerma, da lugar a que no rinda en el colegio todo lo que podría, a su estado anímico.

Muchos padres piensan que la hiperactividad es más frecuente en los niños que no duermen las suficientes horas.

Para tener un descanso idóneo hay que tener en cuenta muchos factores, tener una cama confortable, una temperatura agradable, las luces bajas, un entorno tranquilo. Se debe evitar que el cuarto de dormir sea un lugar de castigo para el niño. Se pueden establecer unas rutinas antes de acostarse (cepillarse los dientes, hacer pipí, leer un cuento, dar un beso de buenas noches. Es importante intentar acostar y levantar al niño a la misma hora). Se puede animar al niño a dormir solo sin presencia de los padres, u otro adulto.

Opinión personal: 

Es muy importante que desde pequeños los bebés cojan el habito del sueño, ya que así nos evitaremos que aparezcan problemas, y en caso de que aparecieran se pueden solucionar antes. El dormir bien es muy importante, si el niño no descansa adecuadamente no rendiría igual en clase, su estado de animo sera malo... Podemos establecer una rutina para favorecer el sueño, que todos los días se vaya a la cama a la misma hora, leerle un cuento.